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要健康别抽烟，要安全别喝酒。 半杯茶，赢过一壶酒；一辈子，胜过万点烟。 丢掉一根烟，捡回一条命。 禁烟+戒酒=健康体魄。 高品如山不可移，勿因杯酒失威仪。 祸根万种皆由醉，醒后方知恨也迟。

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吸烟有害健康,那你有什么戒烟的小妙招呢?

想要戒烟的话，可以先采用转移的方法，就是当我们想要吸烟的话，可以尽量不去想这个事情，然后去认真的做一些事情，让我们没有时间去想吸烟。

戒烟药物（安非他酮）可以抑制尼古丁欲望，如果你真的吸了一支烟，药物可能使吸烟不那么令你满意。其他有戒烟药物可以缓解戒断症状，如抑郁或注意力不集中。依靠你所爱的人 告诉你的朋友、家人和你亲近的人你想戒烟了。

比如：想抽烟的时候可以去做运动，或者是去做自己想做的事情，就大吃一顿等等。只要转移注意力，就会忘记抽烟这件事情了。还有，想抽烟的时候，也可以通过咀嚼口香糖来控制自己，或者是我可以喝浓茶。

强化意志 想要戒烟，最重要的就是要坚定的信念和意志，必须坚持。戒烟前需要对整个戒烟过程中可能会出现的各种情况，如戒断反应等，有清楚的认识，做好充足的思想准备。

尝试找到相应的替代品。据我了解，绝大多数的吸烟者他们都已经把吸烟当做自己的习惯，这时候我们不妨找到相应的替代品帮助自己快速戒烟。这样不仅仅让自己觉得戒烟非常的轻松，还能够加快戒烟的速度。

戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

戒烟经典语录

1、戒烟的经典语录 为了你戒烟小技巧文案，戒烟，戒酒，戒脏话，可是你眼里终究容不下戒烟小技巧文案我，现在的戒烟小技巧文案我烟酒脏话，性格极差，我，还是我，再也不会为了谁而改变。少抽一支烟，快乐有你开始先。

2、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。经典语录-经典戒烟语句。为了爱你和你爱的 人，请不要吸烟。现在吞云吐雾，以后病痛缠身。no smoking ， no crying。青烟长在，恶梦长随。香烟是魔鬼的契约。

3、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。拒绝烟草，珍爱生命。现在吞云吐雾，以后病痛缠身。为你抽第一支烟，又为你戒烟。千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

4、不要再将你的肺作为烟灰缸.抽的是自己的钱，害的是自己的命.现在吞云吐雾，以后病痛缠身。你看清所有吸烟者的本质，可怜他们而不是羡慕他们。

5、.戒烟容易，戒你太难！ 2020年的最具说服力的经典语录 真讨厌那种感觉，心里难过，却不知道为什么，只是一个劲的难过。 爱上一个人的重要标志就是：遇上任何美景都在遗憾，为何你不在身边。 不懂时，别乱说。

6、戒烟励志语录大全： 无烟世界，清新一片。 想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇 都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？ 请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。